Spieren en menopauze

Welke problemen treden er op met spieren en gewrichten vanaf de overgang :

• • Trillende spieren, onwillekeurige, korte spiersamentrekkingen in armen, benen, handen voeten of oogleden komen het meeste voor. Deze worden vaak als angstig en hinderlijk ervaren. Voelbaar als korte, rare plopjes of als een knallend elastiekje onder je huid.

• • Hoge spierspanning, dit zorgt voor pijnlijke en stijve spieren, vooral na méér inspanning.
  • Lage rugpijn of pijn in de heupgewrichten komt ook voor.
  • Spierkrampen, vaak in kuiten of tenen merkbaar

Spierproblemen die kunnen optreden tijdens de menopauze

De belangrijkste spiersymptomen zijn dingen als algemene pijn in rust en spieren die pijnlijk aanvoelen na heel weinig oefening of wandelen etc.

Je kunt ook merken dat je spieren stijf zijn als je ‘s-ochtends opstaat en het duurt misschien wel een uur of langer voordat de stijfheid en het ongemak afnemen. 

Dit komt door inactiviteit tijdens het slapen. Bloeddoorstroming in de ochtend helpt, alsmede een warme douche,

Je zult merken dat je spierkrampen kunt gaan ervaren in de overgang

Dat gebeurt dat vooral ‘s-nachts, of rusteloze benen, of spiertrekkingen. Maar ook overdag kun je last hebben van hinderlijk trillende spieren en tenen of vingers die een eigen leven gaan leiden.

Het kan spierzwakte zijn. Het kan zijn dat je armen zwakker worden, dat je het moeilijker vindt om potten en pakjes te openen.

Verlies van spiermassa is een gevolg van dalend oestrogeen en afname van collageen.

Je kunt het gevoel hebben dat je spieromvang en -vorm gaan krimpen.

Slappe armen of slappe “puddingbenen”, alsof je op sommige momenten het gevoel hebt, dat je misschien zomaar door je benen zou kunnen zakken.

De oorzaak van spierpijn, gewrichtspijn en andere problemen met je spieren:

Medicatie kan bijwerkingen geven:

Als je pas met een bepaald medicijn bent begonnen en je hebt gemerkt dat je spieren ineens pijn doen of gaan trillen, controleer dan de bijsluiter van je medicatie eens goed, om te zien of spierpijn of spierspanning een van de bekende bijwerkingen is.

Welke supplementen uit onze shop helpen om spieren en gewrichten te ondersteunen tijdens de menopauze:

• YU Soepel met korting op je eerste bestelling

• Omega-3

• Groenlipmosselextract

• Magnesium

• Vitamine D3

• Collageen

• Aminozuren Complex

• Vegan Collageenbooster

• Multi Premium