Je mond en gebit in de overgang
Schommelingen in hormonen maken je vatbaarder voor mondproblemen.
Tandvlees
Veranderingen in vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron veranderen de bloedtoevoer naar het tandvlees.
Het tandvlees kan daar op reageren.
Het kan rood worden, gezwollen raken of snel bloeden.
Andere mondklachten
Ze kunnen bestaan uit o.a. veranderde smaak, zoutig of metaalachtig, een branderig gevoel in de mond, een grotere gevoeligheid voor warme en koude gerechten en dranken en een daling van de speekselstroming die weer kunnen resulteren in een droge mond. Ook de goede mondflora neemt af agv van de oestrogeendaling, waardoor je minder goed beschermd bent tegen cariës = tandbederf, het ontstaan van gingivitis = tandvleesontsteking en parodontitis = vergevorderde tandvleesontsteking.
Als het oestrogeen na de menopauze (=laatste menstruatie) eenmaal verlaagd is kan verlies van botdichtheid van de kaak soms leiden tot het los gaan zitten of verliezen van tanden ivm met parodontitis.
Brandende tong
Een brandende tong treft tot 40% van de vrouwen in de overgang.
Een brandende tong treft tot 40% van de vrouwen in de overgang.
Glossitis
Dit wordt ook wel verward met glossitis, een gladde, roder gekleurde tong soms met groeven. Dit kan optreden wanneer je een langere periode tekort hebt aan B12 en andere B-vitamines.
Oestrogeen speelt een rol bij de aanmaak van speeksel
Onderzoekers geloven dat dalende oestrogeenspiegels een brandende tong kunnen veroorzaken. Maar het feit dat oestrogeen de smaakpapillen van bitter beïnvloedt is misschien belangrijker.
Als de oestrogeenspiegels verlagen beginnen vrouwen hun smaakpapillen van bitter te verliezen. Deze smaakpapillen worden door een verzameling pijnneuronen omgeven, die geactiveerd worden wanneer ze door een vermindering van het oestrogeen worden beïnvloed en zo zou dan de brandende tong ontstaan..
Als de oestrogeenspiegels verlagen beginnen vrouwen hun smaakpapillen van bitter te verliezen. Deze smaakpapillen worden door een verzameling pijnneuronen omgeven, die geactiveerd worden wanneer ze door een vermindering van het oestrogeen worden beïnvloed en zo zou dan de brandende tong ontstaan..
Tandarts en mondhygiëniste
Wanneer je veel last krijgt van problemen met je gebit en tandvlees, is het raadzaam om extra zorg hieraan te besteden.
Stel de halfjaarlijkse controles zeker niet uit en ga minstens 3 x per jaar naar de mondhygiëniste. Met tijdig behandelen worden ontstekingen en erger + parodontitis voorkomen en blijft je gebit in de beste conditie.
Mondhygiëne aanscherpen
Dagelijks goed poetsen en 2 x per dag interdentaal ragen dragen bij aan het behoud van je gebit.
Mondspoelingen met alcohol drogen de mond teveel uit; kies een alcoholvrije mondwater, bijvoorbeeld op basis van natuurlijke kruiden of essentiële, plantaardige oliën.
Supplementen om bloedend tandvlees (ontstekingen) te verminderen en het kaakbot te ondersteunen:
- Vitamine A
- Vitamine C
- Vitamine D3
- Vitamine K2
- Omega 3
- Magnesium
- Salie capsules
- Zink
Vitamine C en K2 zorgen voor sterkere bloedvaatjes in je tandvlees.
Magnesium en omega-3 gaan ontstekingen tegen.
Hierdoor zal eea minder snel gaan bloeden.
Vitamine C, D3 en zink voorkomt ontsteking van je tandvlees en verstevigt het.
Als je tekorten hebt kan je tandvlees zelfs spontaan gaan bloeden wegens zwakke haarvaatjes in het tandvlees.
Mits je natuurlijk 2 x daags goed poetst, ook langs je tandvleesrand goed poetsen.
Goed poetsen betekent dus niet heel hard schrobben. Daarmee beschadig je je kwetsbare tandvlees nog meer.
Licht, maar grondig poetsen zonder veel druk is het beste.
Ragen in de interdentale ruimtes is erg belangrijk. De rager moet breed genoeg zijn om goed te reinigen.
Enige weerstand is goed, teveel weerstand niet, dat beschadigt je tandvlees weer. Doe tandpasta op je rager, dat reinigt nog beter.
Advies tandpasta en mondwater:
- Zendium Classic
- Zendium Sensitive
- Sensodyne Rapid Relief
- Geen mondwaters met alcohol, bijvoorbeeld Vademecum Bio mondwater
- Parodontax
- Kies voor een Soft tandenborstel, dat voorkomt tandvleesbeschadiging van het toch al zwakke tandvlees
- De Zendium tandpasta’s bevatten melkzuurbacteriën. Deze hebben een hele gunstige invloed op je mondflora en herstelt je mondflora. Geeft een zacht mondgevoel bij regelmatig gebruik en werkt schadelijke bacteriën ook weg.
Bekijk aanbiedingen mondverzorging:
