Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem tijdens de overgang.
Hier zijn enkele tips om je vagina en vulva goed te verzorgen en de symptomen van vaginale droogheid te verminderen:
Gebruik van vochtinbrengende producten:
Er zijn speciale crèmes en gels beschikbaar die de vagina hydrateren.
- Producten zoals Vagisan zijn natuurlijk en vrij van chemische toevoegingen.
- Hormoontherapie: Lokale oestrogeentherapie, zoals oestrogeenzalf of -ovules, kan helpen om de vaginale slijmvliezen te herstellen. Dit moet echter altijd in overleg met een arts worden gebruikt.
- Vermijd irriterende producten: Gebruik geen traditionele zeep of wasgels voor je intieme delen. Deze kunnen de droogheid verergeren. Lauw water is voldoende.
- Hydratatie: Drink voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden, wat ook kan helpen bij het verminderen van vaginale droogheid.
- Voeding en levensstijl: Een gezonde voeding en het vermijden van suiker kunnen bijdragen aan een betere vaginale gezondheid. Suiker kan bijvoorbeeld schimmelinfecties bevorderen.
- Een collageensupplement bevordert het behoud van gezonde gehydrateerd en elastische weefsels
- Regelmatige seks: Seksuele activiteit kan helpen om de doorbloeding van de vagina te verbeteren en de natuurlijke vochtigheid te bevorderen.
- Wanneer je vaginale klachten echter als tot ernstige droogheid hebben geleid, omdat deze te lang onbehandeld bleven, wordt sex een beproeving die niet zonder pijn ( en soms met licht bloedverlies na sexuele activiteit ) gepaard kan gaan. Dan zou je eerst je klachten moeten behandelen en voorzichtig stap voor stap weer kunnen proberen of je vagina en vulva voldoende hersteld zijn met vaginaal oestrogeen
Consult met een arts
Als de vaginale droogheid ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Zij kunnen de beste behandeling voor jouw situatie aanbevelen.
Er kan namelijk ook sprake zijn van een andere aandoening dan vaginale droogheid of beginnende vaginale atrofie.Het is is goed om alert te blijven en klachten altijd te laten onderzoeken middels een inwendig onderzoek en uitstrijkje.
Producten die je kunt gebruiken om de slijmvliezen van vagina en vulva te hydrateren en te herstellen
Ook voor gebruik tijdens of na sexuele activiteit.
Blijf hydrateren bij laag oestrogeen
Zoals je je droge huid na het douchen of zelf vaker per dag hydrateert met een bodylotion voor je lichaam, zo zou je nog veel beter moeten zorgen voor je kwetsbare slijmvliezen van vagina en vulva met de juist verzorgingsproducten.
Omdat deze huid veel kwetsbaarder is, drogen je slijmvliezen veel sneller uit bij laag oestrogeen. Je kunt ze na het douchen, tussendoor bij irritatie en vóór het slapen gaan het beste verzorgen met de producten die we in de bijgaande kolom vermelden.
Er bestaan veel producten voor vrouwelijke intiemzone. Dit is een selectie van veel gebruikte producten.
Online verkrijgbaar, klik op de teksten in de afbeeldingen voor meer informatie of direct kopen.
Twijfel jij over welk product het beste geschikt is voor jou?
Je kunt natuurlijk altijd met je huisarts of gynaecoloog overleggen.
Hopelijk helpen deze tips je om de symptomen van vaginale droogheid of beginnende vaginale atrofie te verminderen.
Onderstaand e-book bevat alle informatie over vaginale atrofie
Klik op de afbeelding voor méér informatie en bestellen:
