Haaruitval verminderen in de menopauze kan een lastig probleem zijn dat invloed heeft op vrouwen.
Haaruitval tijdens de overgang bij vrouwen wordt voornamelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen.
Rondom en na de menopauze
Rondom en na de menopauze dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron, wat leidt tot een langzamere haargroei en dunnere haarstrengen
Tegelijkertijd neemt de productie van androgenen toe, wat de haarfollikels kan doen krimpen.
Deze hormonale veranderingen kunnen ook de talgproductie beïnvloeden, wat resulteert in een drogere hoofdhuid en mogelijk schilferigheid.
Veel vrouwen ervaren een algemene verdunning van het haar, vooral op de kruin, voorhoofd en zijkanten van het hoofd.
Stress, ziekte of voedingstekorten
Andere factoren zoals stress, ziekte of voedingstekorten kunnen ook bijdragen aan haaruitval.
Heb je specifieke zorgen over haaruitval of zoek je advies over hoe je dit kunt aanpakken?
Er zijn verschillende manieren om haaruitval tijdens de overgang te verminderen:
Gezonde voeding: Zorg voor een dieet rijk aan vitamines en mineralen, vooral ijzer, zink, vitamine D en B-vitamines. Deze voedingsstoffen ondersteunen de haargroei.
Milde haarverzorging: Gebruik zachte shampoos en conditioners. Vermijd agressieve chemische behandelingen en hitte-styling, zoals föhnen en stijltangen.
Stressmanagement: Stress kan haaruitval verergeren. Probeer ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen.
Medische behandelingen: Overweeg het gebruik van minoxidil, een topische behandeling die haargroei kan stimuleren. Raadpleeg een arts voordat je hiermee begint.
Hormoontherapie: In sommige gevallen kan hormoonvervangingstherapie (HRT) helpen om de hormonale balans te herstellen en haaruitval te verminderen. Dit moet altijd onder begeleiding van een arts gebeuren.
Collageensupplementen kunnen een positieve invloed hebben op de haargroei. Hier zijn enkele manieren waarop collageen kan helpen:
Aminozuren : Collageen Premium bevat aminozuren zoals proline, glycine en hydroxyproline, die essentieel zijn voor de productie van keratine, een belangrijk eiwit voor haar.
Huidgezondheid: Collageen ondersteunt de gezondheid van de huid, inclusief de hoofdhuid. Een gezonde hoofdhuid is cruciaal voor sterke en gezonde haarzakjes.
- Lees hier onze blog over collageen
Antioxidanten: Collageen heeft antioxidatieve eigenschappen die kunnen helpen om de haarfollikels te beschermen tegen schade door vrije radicalen
Veroudering: Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke productie van collageen af. Suppletie kan helpen om deze afname te compenseren en zo haaruitval te verminderen.
Collageen kan zeker bijdragen aan de algehele gezondheid van je haar en hoofdhuid.
Heb je al overwogen om collageensupplementen te proberen?
Supplementen die genoemd worden kun je vinden in onze WEBSHOP
Klik eenvoudig op het product van je keuze:
Natuurlijk Presteren biedt ook een fijn, uitgebalanceerd supplement om je haar echt een boost te geven.
Klik op de afbeelding voor meer informatie of bestellen:
Lees ook andere interessante BLOGS over de overgang en menopauze
