Een bericht van je vagina

Je vagina en vulva hebben echt extra verzorging nodig rondom en ná de menopauze

De Beste Verzorging voor je Vagina en Vulva:

Tips voor Vaginale Droogheid en Atrofie

Het is een onderwerp waar we niet zo gemakkelijk over praten, maar het is wel degelijk belangrijk: de gezondheid van je vagina en vulva!

Zeker voor vrouwen die te maken hebben met vaginale droogheid of vaginale atrofie, is het essentieel om op de juiste manier voor jezelf te zorgen. Gelukkig zijn er een aantal producten die kunnen helpen, zoals Vagisan, Deumavan, Multigyn, Premeno Duo, kokosolie, probiotica en vaginaal oestrogeen.

In deze blogpost lees je tips voor de beste verzorging, zodat jij je weer comfortabel en zelfverzekerd kunt voelen!

Zoals je je lichaam dagelijks ná het douchen of baden insmeert met bodylotion, zo willen je vagina en vulva ook extra zorg en zachtheid krijgen, sla ze niet over!

Een plant zonder water droogt uit…Een intiemzone in menopauze zónder dagelijkse verzorging droogt uit en geeft pijn en irritatie-klachten!

Wat is Vaginale Droogheid en Atrofie?

Vaginale droogheid en atrofie zijn veelvoorkomende problemen, vooral ná de overgang, door hormonale schommelingen en vooral laag oestrogeen, medicatie of stress. Het kan leiden tot irritatie, ongemak of pijn tijdens seks. Gelukkig zijn er oplossingen die je kunnen helpen om je weer op je gemak te voelen!

Vagisan – Verzachtend en Hydraterend

Een van de populairste en meest toegankelijke producten voor vaginale droogheid is Vagisan. Dit merk biedt verschillende producten, van vaginale crèmes tot vochtinbrengende en verzorgende ovules, die speciaal zijn ontwikkeld om de vaginale flora te ondersteunen en de droogheid te verlichten. De producten bevatten ingrediënten die je vaginale gezondheid ondersteunen zonder je huid of slijmvliezen te irriteren, zodat je snel weer je normale dagelijkse leven kunt hervatten. Je merkt echt verschil met de juiste, dagelijkse verzorging.

Diverse producten voor vagina en vulva vind je hier:

Kokosolie – De Natuurlijke Wonderolie

Wist je dat biologische kokosolie extra vierge een geweldige natuurlijke oplossing is voor vaginale droogheid? Het heeft hydraterende en verzachtende eigenschappen die de huid helpen herstellen. Je kunt het eenvoudig aanbrengen op de vulva (de buitenste delen van je geslachtsdelen) om irritatie en droogheid te verlichten. Je mag het ook gebruiken als glijmiddel bij seks. Zorg ervoor dat je biologische kokosolie gebruikt, zonder toegevoegde geur- of kleurstoffen. En het mooie is: het ruikt ook nog eens heerlijk en is eetbaar 😉

Probiotica – Je Intestinale Gezondheid, Maar Dan Beter!

Probiotica zijn niet alleen goed voor je darmen, ze kunnen ook je vaginale gezondheid verbeteren. Gezonde bacteriën in de vagina helpen een juiste pH-balans te behouden en beschermen tegen infecties. Probiotica kunnen dus bijdragen aan het behoud van een gezonde vaginale flora. Er zijn veel probiotische supplementen op de markt die specifiek gericht zijn op de vaginale gezondheid, dus het kan geen kwaad om hier eens naar te kijken.

Vaginaal Oestrogeen – Herstel je Hormonale Balans

Als je last hebt van vaginale atrofie, kan vaginaal oestrogeen een belangrijke rol spelen bij het herstellen van de natuurlijke vochtbalans van je vagina. Dit type oestrogeen is lokaal toepasbaar (via een ovule of crème) en wordt direct in de vagina aangebracht. Het helpt de slijmvliezen te herstellen en de elasticiteit te verbeteren, waardoor je minder last hebt van droogheid of pijn. De crème heeft de voorkeur, aangezien ook je vulva uitdroogt en een ovule werkt inwendig. Dit is een medisch hulpmiddel dat vaak wordt voorgeschreven door artsen onder de naam Synapause of Vagifem, dus overleg altijd even met je zorgverlener.

De Belangrijke Basisregels voor Je Vaginale Gezondheid

Naast de bovengenoemde producten zijn er ook enkele algemene tips die je kunnen helpen bij het behouden van een gezonde vagina en vulva:

Hydrateer je lichaam goed. Drink voldoende water!
Gebruik een probiotica-supplement te vinden via de zoektool.
Verzorg je vagina en vulva dagelijks met Vagisan crème na douchen, toiletbezoek en vóór het slapen gaan.
Draag ademende kleding en vermijd te strakke onderkleding, zodat je vulva kan ademen. Vermijd synthetische stoffen.
Vermijd ruw of gekleurd toiletpapier, dat zorgt voor extra irritatie. Dep ipv van vegen!
Probeer wasbare inlegkruisjes die je via de zoekfunctie hieronder kunt vinden.
Vermijd agressieve geur- of wasmiddelen, want deze kunnen je vaginale flora verstoren.
Eet gezond en gevarieerd. Voedingsstoffen zoals vitamine A en E, omega-3 vetzuren, duindoornbesolie, lijnzaadolie, probiotica en zink kunnen je huid en slijmvliezen helpen gezond te blijven.

Verzorging vóór en na Seks met Vagisan

Seks kan soms ongemakkelijk aanvoelen als je last hebt van vaginale droogheid. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige stappen zowel vóór als na de seks je vaginale gezondheid ondersteunen.

Vóór seks: Als je merkt dat je vagina niet voldoende gesmeerd is, kan een beetje Vagisan vochtinbrengende gel of vaginale crème helpen. Het zorgt voor extra hydratatie en maakt de ervaring comfortabeler, zonder dat het je natuurlijke balans verstoort. Dit is vooral handig als je een tijdje geen seks hebt gehad of als je last hebt van hormonale schommelingen.
Na seks: Na de seks kan de vagina extra zorg nodig hebben, vooral als je gevoelig bent voor irritatie. Plassen na seks verlaagt de kans op blaasontsteking. Daar zijn vrouwen in de menopauze gevoeliger voor. Het is belangrijk om daarna je vulva en vagina voorzichtig schoon te maken met lauwwarm water (vermijd zeep of agressieve middelen). Je kunt daarna een kalmerende crème of Vagisan crème aanbrengen om de huid te hydrateren en irritatie te verminderen. Een Vagisan melkzuur-ovule of Premeno Duo ovule na seks geeft een geweldig zacht en verzorgend, kalmerend gevoel. Deze kun je ook een paar keer per week als extra verzorging gebruiken. Als je merkt dat je vaker last hebt van droogheid na seks, kan het raadzaam zijn om met je arts over vaginaal oestrogeen of andere behandelingen te praten. Soms kan er sprake zijn van een andere aandoening.

Geef Jezelf de Zorg Die Je Verdient

Je vagina en vulva verdienen de beste zorg! Vaginale droogheid en atrofie in de menopauze kunnen ongemakkelijk zijn, maar met de juiste producten en een beetje extra aandacht kun je snel weer van je welzijn genieten. Vagisan, kokosolie, probiotica en vaginaal oestrogeen kunnen een geweldige aanvulling zijn op je dagelijkse verzorgingsroutine, dus geef jezelf de tijd en ruimte om goed voor jezelf te zorgen. En onthoud: je bent niet alleen!

Genoemde producten vind je via bovenstaande roze link.